Pomoc HerFlow

W kalendarzu dotknij dnia, aby otworzyć jego dziennik, albo dotknij i przytrzymaj dzień, aby oznaczyć go jako dzień miesiączki lub usunąć to oznaczenie. W dzienniku dnia możesz ustawić obfitość krwawienia, nastrój, objawy i notatkę.

Prognozy są szacunkami opartymi na długości cyklu, którą ustawiasz na początku (zwykle zaczyna się od 28 dni) i możesz zmienić w każdej chwili, oraz na długości zapisanych miesiączek.

HerFlow nie jest wyrobem medycznym. Prognozy są szacunkowe i nie należy na nich polegać przy antykoncepcji ani planowaniu poczęcia. Zobacz Warunki korzystania.

Nie. HerFlow to narzędzie do samodzielnego śledzenia cyklu i edukacji. Nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega żadnym schorzeniom, a opisy faz to ogólne informacje, a nie porada medyczna. Ze wszystkim, co Cię niepokoi, zgłoś się do lekarza.

Jeśli w sekcji Zdrowie zapisałaś hormonalną metodę antykoncepcji, HerFlow ukrywa prognozy płodności i owulacji, ponieważ metody hormonalne zmieniają lub zatrzymują owulację. Usuń ten wpis lub oznacz metodę jako niehormonalną, a prognozy wrócą.

Menstruacyjna, folikularna, owulacyjna, wczesna lutealna i późna lutealna. HerFlow na podstawie danych o Twoim cyklu ustala, w której fazie jest każdy dzień, i pokazuje jej opis oraz wskazówki dotyczące dbania o siebie. Dotknij karty fazy na ekranie Start, aby dowiedzieć się więcej.

Tak. Na ekranie Powiadomienia możesz włączyć wcześniejsze przypomnienie o miesiączce, informacje o zmianie fazy, przypomnienie o płodności i opcjonalne codzienne przypomnienie, a także wybrać porę dnia. Na ekranie Przypomnienia możesz też tworzyć własne przypomnienia o lekach, antykoncepcji lub czymkolwiek innym, powtarzane codziennie, w wybrane dni tygodnia, co kilka dni lub jednorazowo w wybranym dniu.

1. W HerFlow otwórz kartę Osoby, aby znaleźć swój losowy kod.
2. Przekaż kod zaufanej osobie w dowolny sposób.
3. Ta osoba otwiera HerFlow, wybiera dodanie osoby i wpisuje Twój kod.

Od tej chwili jej aplikacja automatycznie otrzymuje aktualizacje Twojego cyklu. Twoje imię i dane osobowe nigdy nie są częścią tego, co jest udostępniane, a ponieważ HerFlow nie ma kont, nie ma też żadnych danych logowania do przekazania. Dowiedz się więcej o tym, jak działa udostępnianie partnerowi.

Dzień Twojego cyklu i bieżącą fazę, ostatnie dni miesiączki i długość cyklu, proste wyjaśnienie tego, czego możesz doświadczać, wskazówki, jak Cię wspierać, powiadomienia, gdy zbliża się miesiączka lub zmienia się faza, oraz tagi objawów zapisane dzisiaj. Nie widzi Twojego nastroju ani notatek, chyba że w dzienniku danego dnia włączysz Udostępnij ten dzień partnerowi — i nawet wtedy tylko z tego dnia. Obfitość krwawienia i informacje o antykoncepcji nigdy nie są udostępniane.

Tak, w każdej chwili. Na karcie Osoby wyłącz Udostępniaj mój cykl: podsumowanie zapisane pod Twoim kodem zostaje usunięte z serwera, osoby z Twoim kodem przestają widzieć Twój cykl, a wszystko zostaje na Twoim telefonie, dopóki nie włączysz udostępniania ponownie. Wygeneruj nowy kod unieważnia stary kod, więc wszyscy, którzy go mają, przestają widzieć Twój cykl, a Ty decydujesz, kto dostanie nowy. Każda osoba, która Cię śledzi, może też usunąć Cię ze swojej listy Osoby.

Śledzenie własnego cyklu — ze wszystkimi prognozami, statystykami, wskazówkami dla faz, przypomnieniami, motywami i językami — jest bezpłatne bez limitu czasu. Udostępnianie własnego kodu również jest bezpłatne.

Osoby to subskrypcja dla tego, kto śledzi cykl innej osoby. Odblokowuje dodawanie osób, powiadomienia o ich fazach i miesiączce oraz codzienne wskazówki, jak je wspierać. Zaczyna się od 7-dniowego darmowego okresu próbnego, który nie wymaga płatności. Aby śledzić dalej, wykupujesz potem subskrypcję miesięczną lub roczną; cena jest widoczna w App Store, zanim ją wykupisz.

Subskrypcjami zarządza Apple. Otwórz aplikację Ustawienia na iPhonie, dotknij swojego imienia i nazwiska, potem Subskrypcje i wybierz HerFlow, aby zmienić lub anulować subskrypcję. Anulowanie co najmniej 24 godziny przed datą odnowienia zapobiega kolejnemu obciążeniu. Aby przywrócić zakup na nowym urządzeniu, otwórz Odblokuj Osoby na karcie Osoby lub w Ustawieniach i dotknij Przywróć zakupy.

Obfitość krwawienia, informacje o antykoncepcji i przypomnienia zostają na Twoim urządzeniu i nigdy nie są przesyłane na serwery HerFlow. Twój nastrój i notatka są przesyłane tylko z dnia, dla którego włączysz „Udostępnij ten dzień partnerowi”. Jeśli włączysz „Zapisuj w Apple Health”, HerFlow zapisze też dni miesiączki, intensywność krwawienia, niektóre objawy i Twój nastrój (iOS 18 i nowsze) w aplikacji Zdrowie na Twoim urządzeniu; nigdy nie prosi o dostęp do odczytu Twoich danych Zdrowia. W zależności od Twoich ustawień Apple może synchronizować dane Zdrowia przez iCloud.

Aby Twój kod udostępniania działał od chwili, gdy go przekażesz, HerFlow przechowuje na swoim serwerze udostępniania krótkie podsumowanie cyklu pod Twoim losowym kodem: dni miesiączki z ostatnich 30 dni, długość cyklu i miesiączki, bieżący dzień i fazę cyklu oraz dzisiejsze tagi objawów. Jest ono przesyłane szyfrowanym połączeniem, nie zawiera imienia, e-maila ani Apple ID i może je odczytać tylko ktoś, kto ma Twój kod. HerFlow nie ma kont, analityki ani reklam. To Ty decydujesz o udostępnianiu: w każdej chwili wyłącz „Udostępniaj mój cykl” na karcie Osoby, aby usunąć podsumowanie i zatrzymać całe przesyłanie. Przeczytaj pełną politykę prywatności HerFlow.

Usuń wszystkie dane w ustawieniach HerFlow usuwa wszystko z Twojego urządzenia oraz podsumowanie cyklu przechowywane pod Twoim kodem na serwerze. Aby usunąć tylko kopię na serwerze i zachować historię, wyłącz Udostępniaj mój cykl na karcie Osoby. Usunięcie aplikacji usuwa dane lokalne, ale pozostawia rekord na serwerze, dlatego najpierw wyłącz udostępnianie albo napisz na support@herflowapp.com, podając swój kod, a rekord zostanie usunięty.

Dane o Twoim cyklu są przechowywane na urządzeniu, więc trafiają do zwykłej kopii zapasowej iPhone'a w iCloud lub na komputerze. Przywrócenie kopii zapasowej przywraca historię w HerFlow. Na nowym iPhonie HerFlow może poprosić Cię o wygenerowanie nowego kodu udostępniania i ponowne przekazanie go. Nie ma konta HerFlow, do którego trzeba by się logować.

Otwórz Ustawienia, potem Wygląd, i wybierz jeden z ośmiu motywów: delikatny lub wyrazisty. Domyślnie ikona aplikacji na ekranie głównym pasuje do rodziny motywu, ale możesz też samodzielnie wybrać delikatną lub wyrazistą ikonę.

Angielski, niemiecki, francuski, hiszpański, włoski, portugalski, norweski, polski, rosyjski, ukraiński, serbski, turecki, japoński, koreański i chiński tradycyjny. Przy pierwszym uruchomieniu HerFlow używa języka urządzenia, a w ustawieniach możesz wybrać inny.

iPhone i iPad z systemem iOS 17.6 lub nowszym. HerFlow nie jest dostępna na Androida. Pobierz HerFlow na iPhone'a z App Store.

Napisz na support@herflowapp.com lub skorzystaj z opcji Podziel się opinią w aplikacji. Podaj model iPhone'a, wersję iOS i opisz, w jakiej sytuacji wystąpił problem. Na zgłoszenia błędów odpowiada i naprawia je bezpośrednio deweloper.