Prognozy miesiączki i okna płodności, prywatny dziennik dnia, wskazówki na każdą fazę cyklu, przypomnienia, widżet na ekran główny i opcjonalne udostępnianie zaufanej osobie. Śledzenie własnego cyklu na iPhonie i iPadzie jest bezpłatne.
Zrozum swój cykl
HerFlow to aplikacja do śledzenia cyklu miesiączkowego oparta na jego pięciu fazach. Zapisuj codziennie kilka rzeczy, a aplikacja zamieni je w prognozy, wzorce i wskazówki dopasowane do fazy, w której jesteś.
Pięć faz, jeden kalendarz
HerFlow nazywa każdy dzień Twojego cyklu i dopasowuje do niego wskazówki, przypomnienia i prognozy. Oto typowy 28-dniowy cykl oczami aplikacji.
Dzień 12 · Folikularna · 17 dni do miesiączki
MenstruacyjnaDni 1–5
FolikularnaDni 6–12
OwulacyjnaDni 13–15
Wczesna lutealnaDni 16–21
Późna lutealnaDni 22–28
Z uwzględnieniem antykoncepcji. Zapisz metodę hormonalną, a HerFlow zamiast zgadywać ukryje na Twoim telefonie prognozy okna płodności i owulacji. Informacje o antykoncepcji nigdy nie są udostępniane, więc osoby, które śledzą Twój cykl, nadal widzą te prognozy. Podane wyżej długości faz to przykład; aplikacja wylicza Twoje na podstawie tego, co zapisujesz.
Kalendarz, który myśli z wyprzedzeniem
Zaznaczaj dni miesiączki, dotykając i przytrzymując. HerFlow szacuje termin następnej miesiączki, okno płodności i dzień owulacji na podstawie ustawionej długości cyklu i zapisanych miesiączek, a długość cyklu możesz zmienić w każdej chwili. To prognozy, nie gwarancje.
Zapisuj, jak naprawdę się czujesz
Pięciostopniowa skala nastroju, dwanaście objawów w kategoriach: ciało, energia, emocje i umysł, obfitość krwawienia od plamienia po bardzo obfite oraz dowolna notatka na dany dzień. Zapis objawów zajmuje kilka sekund — to nie ankieta.
Statystyki w czasie
Odliczanie do następnej miesiączki, długość cyklu i miesiączki oraz wzorce nastroju z ostatnich 30 lub 90 dni, 6 miesięcy, bieżącego roku lub całego okresu, dzięki którym zobaczysz, jak naprawdę zachowuje się Twój cykl.
Wskazówki na każdą fazę
Każda faza ma proste wyjaśnienie tego, co dzieje się w Twoim ciele, i wskazówki dotyczące dbania o siebie, które zmieniają się z dnia na dzień — od odpoczynku i ciepła pierwszego dnia po korzystanie z przypływu energii w tygodniu folikularnym. To ogólne informacje, a nie porada medyczna.
Przypomnienia dopasowane do Twojego życia
Uprzedzenie na kilka dni przed miesiączką, powiadomienie o początku nowej fazy, opcjonalne codzienne przypomnienie oraz własne przypomnienia o lekach, antykoncepcji lub czymkolwiek innym, według dowolnego harmonogramu.
Aplikacja, która jest naprawdę Twoja
Osiem motywów, delikatnych lub wyrazistych, z pasującą ikoną aplikacji, oraz widżet na ekran główny, który pokazuje dzień i fazę cyklu i jednym dotknięciem otwiera dzisiejszy wpis. Piętnaście języków, od angielskiego, niemieckiego i hiszpańskiego po japoński, koreański i chiński tradycyjny.
Udostępnianie
Udostępniaj zaufanej osobie
Śledzenie własnego cyklu jest bezpłatne. Udostępnianie jest opcjonalne i zawsze zależy od Ciebie: partner, przyjaciółka lub ktoś z rodziny może śledzić dzień i fazę Twojego cyklu, dowiedzieć się, jak możesz się wtedy czuć, i dostawać wskazówki, jak Cię wspierać. To pomoc w rozmowie i wsparciu, a nie sposób na kontrolowanie kogokolwiek.
1
Ona udostępnia swój kod
Każdy profil HerFlow dostaje losowy kod, np. HF7FQ9D3. To jedyna rzecz, która łączy jej cykl z kimkolwiek, dlatego udostępnia go tylko zaufanym osobom — i tylko jeśli chce. W każdej chwili może wstrzymać udostępnianie lub wygenerować nowy kod na karcie Osoby.
2
Druga osoba wpisuje go w HerFlow
Partner dodaje osobę i wkleja kod. Bez imion, adresów e-mail, kont i danych logowania do przekazania. Od tej chwili aktualizacje cyklu trafiają do jego aplikacji automatycznie.
3
Widzi fazę, nie dziennik
Dzień cyklu, bieżąca faza, dzisiejsze tagi objawów, powiadomienia o zmianie fazy i miesiączce oraz codzienne wskazówki, jak ją wspierać. Jej nastrój i notatki pozostają prywatne, chyba że zdecyduje się udostępnić dany dzień, a obfitość krwawienia nigdy nie jest udostępniana.
Za darmo
Twój własny cykl, na zawsze
Kalendarz z prognozą miesiączki, oknem płodności i dniem owulacji
Nastrój, dwanaście objawów, obfitość krwawienia i notatki
Statystyki zdrowia i cyklu
Wyjaśnienia i wskazówki dotyczące dbania o siebie na każdą fazę
Przypomnienia o miesiączce, fazach, codzienne i własne
Prognozy uwzględniające antykoncepcję
Własny kod, który w każdej chwili możesz udostępnić, wstrzymać lub zmienić
Osiem motywów, pasujące ikony aplikacji i widżet na ekran główny
Piętnaście języków
Osoby
Dla osoby, która śledzi · 7 dni za darmo bez płatności, potem miesięcznie lub rocznie
Śledź dowolnie wiele osób
Wpisz kod i zobacz jej dzień i fazę cyklu
Powiadomienia, gdy zbliża się jej miesiączka lub zmienia się faza
Uprzedzenie na kilka dni przed jej miesiączką
Codzienne wskazówki „jak możesz ją wspierać” na każdą fazę
Pomysły na filmy i seriale „Co obejrzeć” na każdą fazę
Jej nastrój i notatka w dni, które zdecyduje się udostępnić
Anonimowość z założenia: bez imion i adresów e-mail
Ceny są podawane w App Store przy zakupie. Osoby to automatycznie odnawiana subskrypcja, którą możesz anulować w każdej chwili w ustawieniach konta Apple. 7-dniowy okres próbny jest bezpłatny i nigdy nie pobiera opłaty; po jego zakończeniu śledzenie zostaje wstrzymane do czasu wykupienia subskrypcji. Zobacz Warunki korzystania lub przeczytaj pytania o udostępnianie na stronie pomocy.
Wypróbuj HerFlow na swoim iPhonie
Śledzenie własnego cyklu za darmo. Bez konta, bez reklam, bez analityki.
