HerFlow hjelp

Trykk på en dag i kalenderen for å åpne loggen for den dagen, eller trykk og hold på en dag for å merke den som mensdag eller fjerne merket. I dagloggen kan du angi blødningsmengde, humør, symptomer og et notat.

Anslagene bygger på sykluslengden din, som du angir når du starter (28 dager er det vanlige utgangspunktet) og kan endre når som helst, og på lengden av mensene du logger.

HerFlow er ikke medisinsk utstyr. Anslagene er nettopp anslag og skal ikke brukes som grunnlag for prevensjon eller planlegging av graviditet. Se vilkårene for bruk.

Nei. HerFlow er et verktøy for egenregistrering og kunnskap. Den stiller ikke diagnoser, behandler eller forebygger ingen tilstander, og faseforklaringene er generell informasjon, ikke medisinske råd. Snakk med helsepersonell om alt som bekymrer deg.

Hvis du har registrert en hormonell prevensjonsmetode i Helse-delen, skjuler HerFlow anslagene for fruktbarhet og eggløsning, fordi hormonelle metoder endrer eller stanser eggløsningen. Fjern oppføringen, eller merk den som ikke-hormonell, så kommer anslagene tilbake.

Menstruasjon, follikulær fase, eggløsning, tidlig luteal og sen luteal fase. HerFlow regner ut hvilken fase hver dag hører til ut fra syklusdataene dine, og viser en forklaring og egenomsorgstips for den. Trykk på fasekortet på hjemskjermen for å lese mer.

Ja. Under Varsler kan du slå på en påminnelse før mensen, oppdateringer ved faseskifte, en fruktbarhetspåminnelse og en valgfri daglig innsjekk, og velge tidspunkt på dagen. På skjermen Påminnelser kan du også lage dine egne påminnelser for medisin, prevensjon eller hva som helst, som gjentas daglig, på valgte ukedager, med noen dagers mellomrom eller én gang på en bestemt dato.

1. Åpne Personer-fanen i HerFlow for å finne den tilfeldige koden din.
2. Del koden med personen du stoler på, på den måten du vil.
3. De åpner HerFlow, velger å legge til en person og skriver inn koden din.

Fra da av mottar appen deres syklusoppdateringene dine automatisk. Navnet ditt og personopplysninger er aldri en del av det som deles, og det er ingen innlogging å gi fra seg, for HerFlow har ingen kontoer. Les mer om hvordan partnerdeling fungerer.

Syklusdagen og den nåværende fasen din, de siste mensdagene og sykluslengden din, en enkel forklaring på hva du kanskje opplever, tips om hvordan de kan støtte deg, varsler når mensen nærmer seg eller fasen skifter, og eventuelle symptomer du har logget i dag. De ser ikke humøret eller notatene dine med mindre du slår på Del denne dagen med partneren din i loggen for den dagen, og selv da bare for den dagen. Blødningsmengde og prevensjonsdetaljer deles aldri.

Ja, når som helst. Slå av Del syklusen min i Personer-fanen: Sammendraget bak koden din slettes fra serveren, de som har koden din, slutter å se syklusen din, og alt blir på telefonen din til du slår det på igjen. Få en ny kode pensjonerer den gamle koden, så alle som har den, slutter å se syklusen din, og du bestemmer hvem som får den nye. Alle som følger deg, kan også fjerne deg fra Personer-listen sin.

Å spore din egen syklus, med alle anslag, all innsikt, faseveiledning, påminnelser, temaer og språk, er gratis uten tidsbegrensning. Det er også gratis å dele din egen kode.

Personer er for den som følger. Abonnementet låser opp det å legge til personer, varsler om deres faser og mens, og de daglige støttetipsene. Det starter med 7 dager gratis prøveperiode som ikke krever betaling. Deretter abonnerer du månedlig eller årlig for å fortsette å følge; prisen vises i App Store før du abonnerer.

Abonnementer administreres av Apple. Åpne Innstillinger-appen på iPhonen, trykk på navnet ditt og deretter Abonnementer, og velg HerFlow for å endre eller avslutte. Avslutter du minst 24 timer før fornyelsesdatoen, stopper neste belastning. For å gjenopprette et kjøp på en ny enhet åpner du Lås opp personer fra Personer-fanen eller Innstillinger og trykker på Gjenopprett kjøp.

Blødningsmengde, prevensjonsdetaljer og påminnelser blir på enheten din og lastes aldri opp til HerFlows servere. Humøret og notatet ditt lastes bare opp for en dag du merker med Del denne dagen med partneren din. Slår du på Lagre i Apple Health, lagrer HerFlow også mensdagene, blødningsmengden, noen symptomer og humøret ditt (iOS 18 og nyere) i Helse-appen på enheten; HerFlow ber aldri om lesetilgang til Helse-dataene dine. Apple kan synkronisere Helse-data via iCloud, avhengig av innstillingene dine.

For at delingskoden din skal virke i det øyeblikket du gir den bort, lagrer HerFlow et lite syklussammendrag på delingsserveren sin under den tilfeldige koden din: mensdager fra de siste 30 dagene, sykluslengde og menslengde, nåværende syklusdag og fase og dagens symptomer. Det sendes over en kryptert forbindelse, inneholder ikke navn, e-post eller Apple ID, og kan bare leses av noen som har koden din. HerFlow har ingen kontoer, ingen analyse og ingen reklame. Du bestemmer over delingen: Slå av Del syklusen min i Personer-fanen når som helst for å slette sammendraget og stoppe all opplasting. Les hele personvernerklæringen for HerFlow.

Slett alle data i innstillingene i HerFlow fjerner alt på enheten din og sletter syklussammendraget som er lagret under koden din på serveren. Vil du bare fjerne kopien på serveren og beholde historikken, slår du av Del syklusen min i Personer-fanen. Sletter du appen, fjernes de lokale dataene, men oppføringen på serveren blir liggende, så slå av deling først, eller send e-post til support@herflowapp.com med koden din, så blir den fjernet.

Syklusdataene dine ligger på enheten din, så de er med i den vanlige sikkerhetskopien av iPhonen til iCloud eller datamaskinen. Når du gjenoppretter en sikkerhetskopi, får du HerFlow-historikken tilbake. På en ny iPhone kan HerFlow be deg om å få en ny delingskode og gi den ut på nytt. Det finnes ingen HerFlow-konto å logge inn på.

Åpne Innstillinger og deretter Utseende, og velg ett av åtte temaer: myke og kraftige. Som standard matcher appikonet på hjemskjermen temafamilien, men du kan også velge det myke eller kraftige ikonet selv.

Engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk, portugisisk, norsk, polsk, russisk, ukrainsk, serbisk, tyrkisk, japansk, koreansk og tradisjonell kinesisk. HerFlow følger språket på enheten din første gang du åpner appen, og du kan velge et annet i innstillingene.

iPhone og iPad med iOS 17.6 eller nyere. HerFlow finnes ikke for Android. Last ned HerFlow for iPhone fra App Store.

Send e-post til support@herflowapp.com eller bruk Gi tilbakemelding i appen. Oppgi iPhone-modell, iOS-versjon og hva du holdt på med da det skjedde. Feilrapporter besvares og rettes direkte av utvikleren.