Estimación del periodo y la ventana fértil, un registro diario privado, consejos para cada fase del ciclo, recordatorios, un widget para la pantalla de inicio y la opción de compartir con alguien de confianza. Gratis para registrar tu propio ciclo en iPhone y iPad.
Entiende tu ciclo
HerFlow es un calendario menstrual basado en las cinco fases del ciclo. Registra un poco cada día y la app lo convierte en estimaciones, patrones y consejos adaptados a la fase en la que estás.
Cinco fases, un calendario
HerFlow da nombre a cada día de tu ciclo y ajusta sus consejos, recordatorios y estimaciones en consecuencia. Así ve la app un ciclo típico de 28 días.
Día 12 · Folicular · 17 días para la regla
MenstrualDías 1–5
FolicularDías 6–12
OvulatoriaDías 13–15
Lútea tempranaDías 16–21
Lútea tardíaDías 22–28
Tiene en cuenta la anticoncepción. Si registras un método hormonal, HerFlow oculta en tu teléfono las estimaciones de la ventana fértil y la ovulación en lugar de adivinar. Los datos de anticoncepción nunca se comparten, así que las personas que te siguen siguen viendo esas estimaciones. La duración de las fases de arriba es un ejemplo; la app calcula la tuya a partir de lo que registras.
Un calendario que se adelanta
Marca los días de regla manteniendo pulsado. HerFlow estima tu próxima regla, tu ventana fértil y tu día de ovulación a partir de la duración del ciclo que configuras y de los periodos que registras, y puedes cambiar la duración del ciclo cuando quieras. Son estimaciones, no garantías.
Registra cómo te sientes de verdad
Una escala de ánimo de cinco niveles, doce síntomas físicos, de energía, emocionales y mentales, la intensidad del flujo desde manchado hasta muy abundante y una nota libre para el día. Registrar síntomas lleva segundos, no es un cuestionario.
Estadísticas a lo largo del tiempo
Una cuenta atrás para tu próxima regla, la duración de tu ciclo y de tu periodo, y patrones de ánimo de los últimos 30 o 90 días, 6 meses, este año o desde siempre, para que veas cómo se comporta realmente tu ciclo.
Consejos para cada fase
Cada fase incluye una explicación sencilla de lo que ocurre en tu cuerpo y consejos de autocuidado que cambian según el día, desde descanso y calor el primer día hasta aprovechar la energía de tu semana folicular. Información general, no consejo médico.
Recordatorios que se adaptan a tu vida
Un aviso unos días antes de tu regla, una nota cuando empieza una fase nueva, un registro diario opcional y tus propios recordatorios de medicación, anticoncepción o lo que quieras, con cualquier frecuencia.
Hecha para sentirla tuya
Ocho temas, suaves o intensos, con un ícono de la app a juego, y un widget para la pantalla de inicio que muestra tu día y fase del ciclo y abre el registro de hoy con un toque. Quince idiomas, del inglés, el alemán y el español al japonés, el coreano y el chino tradicional.
Compartir
Comparte con alguien de confianza
Registrar tu propio ciclo es gratis. Compartir es opcional y siempre está en tus manos: tu pareja, una amiga o un familiar puede seguir tu día y fase del ciclo, saber cómo puede sentirse y recibir consejos para estar a tu lado. Es contexto para comunicarse y apoyarse, nunca una forma de vigilar a nadie.
1
Ella comparte su código
Cada perfil de HerFlow recibe un código aleatorio como HF7FQ9D3. Es lo único que vincula su ciclo con otra persona, así que solo lo comparte con gente de confianza, y solo si quiere. Puede pausar el uso compartido u obtener un código nuevo en cualquier momento desde la pestaña Personas.
2
Lo ingresan en HerFlow
Quien la sigue añade una persona y pega el código. Sin nombres, sin correos, sin cuentas, sin datos de acceso que entregar. A partir de ahí, las novedades del ciclo llegan solas a su app.
3
Ven la fase, no el diario
Día del ciclo, fase actual, etiquetas de síntomas de hoy, notificaciones de cambio de fase y de regla, y consejos diarios para apoyarla. Su ánimo y sus notas siguen siendo privados salvo que decida compartir ese día, y la intensidad del flujo nunca se comparte.
Gratis
Tu propio ciclo, para siempre
Calendario con la estimación de la regla, la ventana fértil y el día de ovulación
Ánimo, doce síntomas, intensidad del flujo y notas
Estadísticas de salud y del ciclo
Explicaciones y consejos de autocuidado para cada fase
Recordatorios de regla, de fase, diarios y personalizados
Predicciones que tienen en cuenta la anticoncepción
Tu propio código para compartir, pausar o cambiar cuando quieras
Ocho temas, íconos de la app a juego y un widget para la pantalla de inicio
Quince idiomas
Personas
Para quien sigue · 7 días gratis sin pagar nada, luego mensual o anual
Sigue a tantas personas como quieras
Ingresa un código y ve su día y fase del ciclo
Notificaciones cuando se acerca su regla o cambia de fase
Aviso unos días antes de su regla
Consejos diarios de «cómo puedes apoyarla» para cada fase
Ideas de películas y series en «Qué ver» para cada fase
Su ánimo y su nota los días que ella decida compartir
Anónimo por diseño: sin nombres ni correos
Los precios se muestran en el App Store al comprar. Personas es una suscripción de renovación automática que puedes cancelar cuando quieras en los ajustes de tu cuenta de Apple. La prueba de 7 días es gratis y nunca te cobra; cuando termina, el seguimiento se pausa hasta que te suscribas. Consulta los Términos de uso o lee las preguntas sobre compartir en la página de ayuda.
Prueba HerFlow en tu iPhone
Gratis para registrar tu propio ciclo. Sin cuenta, sin anuncios, sin analíticas.
