Anslag for mens og fruktbar periode, en privat daglogg, veiledning for hver fase av syklusen, påminnelser, en widget på hjemskjermen og valgfri deling med noen du stoler på. Gratis for å spore din egen syklus på iPhone og iPad.
Forstå syklusen din
HerFlow er en syklusapp bygget rundt syklusens fem faser. Logg litt hver dag, så gjør appen det om til anslag, mønstre og veiledning som passer fasen du er i.
Fem faser, én kalender
HerFlow gir hver dag i syklusen et navn og tilpasser tips, påminnelser og anslag etter det. Her er en typisk 28-dagers syklus slik appen ser den.
Dag 12 · Follikulær · 17 dager til mensen
MenstruasjonDag 1–5
FollikulærDag 6–12
EggløsningDag 13–15
Tidlig lutealDag 16–21
Sen lutealDag 22–28
Tar hensyn til prevensjon. Registrer en hormonell metode, så skjuler HerFlow anslagene for fruktbar periode og eggløsning på telefonen din i stedet for å gjette. Prevensjonsdetaljer deles aldri, så de som følger deg, ser fortsatt disse anslagene. Faselengdene over er et eksempel; appen regner ut dine ut fra det du logger.
En kalender som tenker fremover
Merk mensdager med trykk og hold. HerFlow anslår neste mens, fruktbar periode og eggløsningsdag ut fra sykluslengden du angir og mensene du logger, og du kan endre sykluslengden når som helst. Anslag, ikke garantier.
Logg hvordan du egentlig har det
En humørskala i fem trinn, tolv symptomer innen fysisk, energi, følelser og mentalt, blødningsmengde fra småblødning til svært kraftig, og et fritt notat for dagen. Symptomsporing som tar sekunder, ikke et spørreskjema.
Innsikt over tid
Nedtelling til neste mens, sykluslengde og menslengde, og humørmønstre de siste 30 eller 90 dagene, 6 månedene, i år eller for all tid, så du ser hvordan syklusen din egentlig oppfører seg.
Veiledning for hver fase
Hver fase har en enkel forklaring på hva som skjer i kroppen din, og egenomsorgstips som endrer seg med dagen – fra hvile og varme på dag én til å ri på energien i den follikulære uken. Generell informasjon, ikke medisinske råd.
Påminnelser som passer livet ditt
Et forvarsel noen dager før mensen, en beskjed når en ny fase begynner, en valgfri daglig innsjekk, og dine egne påminnelser for medisin, prevensjon eller hva som helst, etter hvilken som helst plan.
Laget for å føles som din
Åtte temaer, myke eller kraftige, med et matchende appikon, og en widget på hjemskjermen som viser syklusdag og fase og åpner dagens logg med ett trykk. Femten språk, fra engelsk, tysk og spansk til japansk, koreansk og tradisjonell kinesisk.
Deling
Del med noen du stoler på
Å spore din egen syklus er gratis. Deling er valgfritt og helt opp til deg: En partner, venn eller et familiemedlem kan følge syklusdagen og fasen din, lære hvordan den kan kjennes og få tips om hvordan de kan være der for deg. Det er et utgangspunkt for kommunikasjon og støtte – aldri en måte å overvåke noen på.
1
Hun deler koden sin
Hver HerFlow-profil får en tilfeldig kode som HF7FQ9D3. Den er det eneste som knytter syklusen hennes til noen, så hun deler den bare med folk hun stoler på, og bare hvis hun vil. Hun kan sette deling på pause eller få en ny kode når som helst fra Personer-fanen.
2
De skriver den inn i HerFlow
Partnere legger til en person og limer inn koden. Ingen navn, ingen e-post, ingen kontoer, ingen innlogging å gi fra seg. Fra da av kommer syklusoppdateringer automatisk inn i appen deres.
3
De ser fasen, ikke dagboken
Syklusdag, nåværende fase, dagens symptomer, varsler om faseskifte og mens, og daglige tips om hvordan de kan støtte henne. Humøret og notatene hennes forblir private med mindre hun velger å dele den dagen, og blødningsmengde deles aldri.
Gratis
Din egen syklus, for alltid
Kalender med forventet mens, fruktbar periode og eggløsningsdag
Humør, tolv symptomer, blødningsmengde og notater
Helseinnsikt og syklusstatistikk
Forklaringer og egenomsorgstips for hver fase
Påminnelser om mens, faser, daglig innsjekk og egne påminnelser
Anslag som tar hensyn til prevensjon
Din egen kode å dele, sette på pause eller bytte når som helst
Åtte temaer, matchende appikoner og en widget på hjemskjermen
Femten språk
Personer
For den som følger · 7 dager gratis uten betaling, deretter månedlig eller årlig
Følg så mange personer du vil
Skriv inn en kode og se syklusdagen og fasen hennes
Varsler når mensen hennes nærmer seg eller fasen skifter
Forvarsel noen dager før mensen hennes
Daglige tips om «hvordan du kan støtte henne» for hver fase
«Hva du kan se»: film- og serietips for hver fase
Humøret og notatet hennes de dagene hun velger å dele
Anonym fra grunnen av: ingen navn eller e-postadresser involvert
Prisene vises i App Store ved kjøp. Personer er et abonnement som fornyes automatisk, og som du kan avslutte når som helst i innstillingene for Apple-kontoen din. Prøveperioden på 7 dager er gratis og belaster deg aldri; når den er over, settes følgingen på pause til du abonnerer. Se vilkårene for bruk, eller les spørsmålene om deling på hjelpesiden.
Prøv HerFlow på iPhonen din
Gratis å spore din egen syklus. Ingen konto, ingen reklame, ingen analyse.
