生理日と妊娠可能期間の予測、プライベートな毎日の記録、周期のすべてのフェーズに合わせたガイド、リマインダー、ホーム画面ウィジェット、そして信頼できる人との共有（任意）。iPhoneとiPadで、自分の周期の記録は無料です。
HerFlowは、周期の5つのフェーズを軸にした月経周期管理アプリです。毎日少し記録するだけで、今のフェーズに合った予測、パターン、ガイドに変わります。
HerFlowは周期の毎日にフェーズの名前をつけ、それに合わせてヒント、リマインダー、予測を調整します。アプリから見た一般的な28日周期はこのとおりです。
避妊法にも対応。ホルモン避妊法を記録すると、HerFlowは推測をする代わりに、あなたのiPhone上で妊娠可能期間と排卵日の予測を非表示にします。避妊の情報は共有されないため、あなたをフォローしている人には引き続き予測が表示されます。上のフェーズの長さは一例で、実際の長さはあなたの記録からアプリが割り出します。
長押しするだけで生理日をマーク。設定した周期の長さと記録した生理から、HerFlowが次の生理日、妊娠可能期間、排卵日を予測します。周期の長さはいつでも変更できます。あくまで予測であり、保証ではありません。
5段階の気分スケール、身体・エネルギー・感情・メンタルにわたる12の症状、少量の出血から非常に多いまでの経血量、そしてその日の自由なメモ。質問票ではなく、数秒で終わる症状記録です。
次の生理までのカウントダウン、周期と生理の長さ、そして過去30日・90日・6か月・今年・全期間の気分のパターン。自分の周期が実際にどう動いているかがわかります。
各フェーズには、体の中で何が起きているかのわかりやすい解説と、日ごとに変わるセルフケアのヒントがついています。1日目の休息と温めから、卵胞期の1週間のエネルギーの活かし方まで。一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。
生理の数日前のお知らせ、新しいフェーズが始まるときの通知、任意の毎日のチェックイン、そして薬、避妊、カスタムのリマインダーを好きなスケジュールで。
ソフトとボールドの8つのテーマと、それに合うアプリアイコン。周期の日数とフェーズを表示し、ワンタップで今日の記録を開けるホーム画面ウィジェット。英語、ドイツ語、スペイン語から日本語、韓国語、繁体字中国語まで、15言語に対応しています。
自分の周期の記録は無料です。共有は任意で、主導権は常にあなたにあります。パートナー、友人、家族が、あなたの周期の日数とフェーズを見守り、どんな感じがするものかを知り、あなたに寄り添うためのヒントを受け取れます。コミュニケーションとサポートのための手がかりであって、誰かを監視するためのものではありません。
HerFlowのプロフィールにはそれぞれ、HF7FQ9D3のようなランダムなコードがつきます。彼女の周期と誰かを結びつけるのはこのコードだけなので、渡すのは信頼できる人だけ、そして渡したいときだけ。「メンバー」タブから、いつでも共有を一時停止したり、新しいコードを取得したりできます。
パートナーは人を追加して、コードを貼り付けるだけ。名前もメールも、アカウントも、渡すログイン情報もありません。それ以降、周期の更新が自動で相手のアプリに届きます。
周期の日数、現在のフェーズ、今日の症状タグ、フェーズの変化と生理の通知、そして彼女を支えるための毎日のヒント。気分とメモは、彼女がその日を共有すると選ばない限りプライベートなままで、経血量が共有されることはありません。
自分の周期は、ずっと無料
フォローする人向け・支払い不要で7日間無料、その後は月額または年額
価格は購入時にApp Storeに表示されます。「メンバー」は自動更新サブスクリプションで、Apple Accountの設定からいつでも解約できます。7日間のトライアルは無料で、料金が請求されることはありません。トライアルが終わると、登録するまでフォローは一時停止します。詳しくは利用規約、またはサポートページの共有に関する質問をご覧ください。
自分の周期の記録は無料。アカウント不要、広告なし、分析ツールなし。
