Прогноз месячных и фертильного окна, личный дневник, подсказки для каждой фазы цикла, напоминания, виджет на экране «Домой» и возможность по желанию делиться циклом с тем, кому вы доверяете. Отслеживание собственного цикла на iPhone и iPad — бесплатно.
Понимайте свой цикл
HerFlow — трекер менструального цикла, построенный вокруг пяти его фаз. Записывайте понемногу каждый день, а приложение превратит это в прогнозы, закономерности и подсказки для вашей текущей фазы.
Пять фаз, один календарь
HerFlow называет фазу каждого дня цикла и подстраивает под неё советы, напоминания и прогнозы. Вот типичный 28-дневный цикл глазами приложения.
День 12 · Фолликулярная · 17 дней до месячных
МенструальнаяДни 1–5
ФолликулярнаяДни 6–12
ОвуляторнаяДни 13–15
Ранняя лютеиноваяДни 16–21
Поздняя лютеиноваяДни 22–28
С учётом контрацепции. Если вы укажете гормональный метод, HerFlow скроет прогнозы фертильного окна и овуляции на вашем телефоне, а не будет гадать. Сведения о контрацепции никогда не передаются, поэтому те, кто следит за вашим циклом, по-прежнему видят эти прогнозы. Длительность фаз выше приведена для примера — приложение рассчитает вашу по вашим записям.
Календарь, который думает наперёд
Отмечайте дни менструации нажатием с удержанием. HerFlow прогнозирует следующие месячные, фертильное окно и день овуляции по заданной вами длине цикла и записанным месячным, а длину цикла можно изменить в любой момент. Это прогнозы, а не гарантии.
Записывайте, как вы себя чувствуете на самом деле
Пятибалльная шкала настроения, двенадцать симптомов — физических, энергетических, эмоциональных и ментальных, — интенсивность выделений от мажущих до очень обильных и свободная заметка на день. Отслеживание симптомов занимает секунды, а не превращается в анкету.
Аналитика со временем
Обратный отсчёт до следующих месячных, длина цикла и менструации, а также закономерности настроения за последние 30 или 90 дней, 6 месяцев, этот год или всё время — чтобы видеть, как на самом деле ведёт себя ваш цикл.
Подсказки для каждой фазы
Для каждой фазы — простое объяснение того, что происходит в теле, и советы по заботе о себе, которые меняются день ото дня: от отдыха и тепла в первый день до энергичной фолликулярной недели. Это общая информация, а не медицинская консультация.
Напоминания под ваш ритм жизни
Предупреждение за несколько дней до месячных, уведомление о начале новой фазы, ежедневная отметка самочувствия по желанию, а также ваши напоминания о лекарствах, контрацепции или любые другие — по любому расписанию.
Сделайте его своим
Восемь тем — нежных или ярких — с подходящей иконкой приложения и виджет на экране «Домой», который показывает день и фазу цикла и открывает запись дня одним нажатием. Пятнадцать языков — от английского, немецкого и испанского до японского, корейского и традиционного китайского.
Доступ для близких
Делитесь с тем, кому доверяете
Отслеживание собственного цикла бесплатно. Делиться — по желанию, и всё остаётся в ваших руках: партнёр, подруга или родственник могут следить за вашим днём и фазой цикла, узнавать, что вы можете чувствовать, и получать советы, как быть рядом. Это контекст для общения и поддержки, а не способ за кем-то следить.
1
Она делится своим кодом
Каждый профиль HerFlow получает случайный код, например HF7FQ9D3. Только он связывает её цикл с другими людьми, поэтому она даёт его лишь тем, кому доверяет, и только если хочет. Приостановить доступ или получить новый код можно в любой момент на вкладке «Близкие».
2
Близкие вводят его в HerFlow
Партнёр добавляет человека и вставляет код. Никаких имён, e-mail, аккаунтов и данных для входа. С этого момента обновления цикла приходят в приложение автоматически.
3
Видна фаза, а не дневник
День цикла, текущая фаза, метки симптомов за сегодня, уведомления о смене фазы и месячных, а также ежедневные советы, как её поддержать. Её настроение и заметки остаются личными, если только она не решит поделиться этим днём, а интенсивность выделений не передаётся никогда.
Бесплатно
Ваш собственный цикл — навсегда
Календарь с прогнозом месячных, фертильного окна и дня овуляции
Настроение, двенадцать симптомов, интенсивность выделений и заметки
Аналитика здоровья и статистика цикла
Объяснения и советы по заботе о себе для каждой фазы
Напоминания о месячных, фазах, ежедневные и свои
Прогнозы с учётом контрацепции
Собственный код, который можно передать, приостановить или заменить в любой момент
Восемь тем, подходящие иконки приложения и виджет на экране «Домой»
Пятнадцать языков
Близкие
Для того, кто следит · 7 дней бесплатно без оплаты, затем ежемесячно или ежегодно
Следите за сколькими угодно людьми
Введите код — и увидите её день и фазу цикла
Уведомления о приближении её месячных и смене фазы
Предупреждение за несколько дней до её месячных
Ежедневные советы «Как вы можете её поддержать» для каждой фазы
Идеи фильмов и сериалов «Что посмотреть» для каждой фазы
Её настроение и заметка в те дни, когда она решит ими поделиться
Анонимно по умолчанию: никаких имён и e-mail
Цены указаны в App Store при покупке. «Близкие» — автоматически продлеваемая подписка, которую можно отменить в любой момент в настройках Аккаунта Apple. 7-дневный пробный период бесплатен и никогда не списывает деньги; когда он закончится, отслеживание приостановится, пока вы не оформите подписку. Ознакомьтесь с Условиями использования или прочитайте вопросы о доступе для близких на странице поддержки.
Попробуйте HerFlow на iPhone
Отслеживание своего цикла — бесплатно. Без аккаунта, рекламы и аналитики.
